Velkommen

Alexanderteknikken kan gøre os bevidste om vores reaktionsmønstre og muskelspændinger og lære os at skelne mellem nødvendige og unødvendige reaktioner. Teknikken har et bredere formål end blot afspænding og kropsbevidsthed. Den sigter mod at optimere både sindets og kroppens potentialer i enhver situation.

Det er en praktisk metode, der henvender sig til grundlæggende aktiviteter som at bevæge sig, trække vejret, spise, tale, løfte og bære, men også fungerer som en basis for sundhed, forebyggelse af skader, kontrol over vanemæssige reaktioner og udvikling af det enkelte menneskes fulde potentiale. Alexanderteknikken kan anvendes af mennesker i alle aldre og med vidt forskellige baggrunde.

Der er mange grunde til at lære Alexanderteknikken. Musikere, skuespillere og andre udøvende kunstnere bruger teknikken for at opnå større frihed og sikkerhed i deres arbejde. Andre opsøger teknikken for at lindre fysiske lidelser som dårlig ryg, åndedrætsbesvær, ledproblemer eller muskelspændinger.

Et stigende antal mennesker vælger Alexanderteknikken, fordi den øger velværet og giver større frihed, både personligt og i relation til omverdenen.

Læs mere på www.alexanderteknikken.com.